Consultando referências bibliográficas da sexóloga Laura Muller, chegamos a alguns exemplos de exercícios de pompoarismo:
I)- Exercícios com bolinhas tailandesas ou de pompoar:
A - Lubrifique as bolinhas. Insira uma na vagina e tente sugar a outra. Repita 5x.
B - Insira uma bolinha e tente sugar a outra, mas use o dedo para auxiliar a penetração da 2a. O cordão deve ficar para fora. Em seguida, tente expeli-las. Repita 5x.
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